Гимнастическая скамейка от интернет-магазина «Мир спорта» используется для тренировки как детей, так и взрослых. Это изделие обычно приобретают для спортзалов следующих учебных заведений:
- школы;
- детские сады;
- учреждения дополнительного образования.
Конструкция является достаточно жесткой и имеет ножки из дерева либо металла. Предложения второго типа удобно регулируются по высоте и позволяют оптимально установить сооружение на неровной напольной поверхности. Специальная нижняя рейка повышает устойчивость приспособления, а также позволяет увеличить количество выполняемых при помощи гимнастической скамьи упражнений. Путем простого переворачивания снаряда он становится напольным бревном небольших размеров.
Занятия с использованием такого изделия обычно проводятся в начальной и средней школе, примерно с 7 по 9 класс. Вместе с тем для повышения уровня физической подготовки дошкольников рекомендуется использовать его при выполнении разминки, развитии ловкости и тренировке отдельных групп мышц.
Длина приспособления составляет от 2 до 4 метров. Материалом могут выступать фанера и доска, а в ряде случаев – кожзам и поролон.
Какие виды упражнений выполняются с гимнастической скамейкой?
Снаряд предназначается для выполнения большого количества заданий тренера или учителя физкультуры, притом как во время повседневных тренировок и занятий, так и на спартакиадах. К ним относятся:
- подтягивание в лежачем положении;
- удерживание равновесия, а также развитие вестибулярного аппарата;
- наклоны и повороты туловища в различных направлениях, включая положение стоя;
- упражнения общеразвивающего и укрепляющего характера, а также комплексы физической подготовки;
- эстафеты и их элементы, подвижные игры для уроков физкультуры и соревнований;
- прыжки через приспособление, на него либо с него.
Очень популярными являются такие типы упражнений, как ползание. Это можно делать на животе и спине, на четвереньках, переползанием и перелезанием через снаряд. Такие виды активности очень любят дошкольники и младшие школьники, и их лучше всего предлагать в тех ситуациях, когда дети, например, не решаются выполнять прыжки через приспособление. Дополнительно совершенствуются разные техники ходьбы.
Опытные менеджеры интернет-магазина «Мир спорта» готовы помочь с подбором продукции и ответить на любые возникающие вопросы клиентов.
